누군가에게는 도움이 되겠지

먼저, 수영을 하기로 마음먹은 분들 모두 환영합니다...! 저도 수영 이제 10개월차지만, 진짜 좋은 운동이면서도 평생할 수 있는 운동인 것 같아요. 장/단점이 궁금하시다면 제 블로그 다른 글도 참고하세요. 각설하고, 첫 수영 강습 가시는데 어떤 수영복을 살지 고민이신 것 같은데요. 제가 처음 강습 시작할 때 어떤 수영복 사야할지 혼란스러워서 검색해봤던 그 시절을 떠올리면서 고려할 사항을 몇 가지 공유해보고자 합니다. ✅ 초보 여자 강습 수영복 고르는 법 1. 딱 맞는 사이즈로 고른다. - 일단 수영복은 딱 맞아야 합니다. 아마도 갑자기 헐벗고(?) 남녀 섞여 운동을 하는 것이 굉장히 부담스러우실텐데요. 한국에서 생활해온 유교걸이라면 당연한 현상입니다. 저도 괜히 누가 내 몸을 보지는 않을까, 뱃살과 엉..

나는 23년 1월부터 수영을 시작했지만 여전히 자유형이 제일 어렵고 힘들었다. 그리고 10개월차에 접어든 지금, 나름 개인 수영 역사(?)에 약간의 발전이 있었는데, 그 계기를 꼽자면 팔꺾기다. 사실 예전에도 팔꺾기 이후로 자유형이 잘 됐다는 분들의 글을 본적이 있는데, 강습에서 아직 알려주지 않은 걸 혼자 유튜브 보고 할 수도 없고 (강사님에 대한 예의랄까...) 더불어 배우지도 않은거 혼자 하고 있으면 약간 꼴값이기 때문이다...^^ 그럴꺼면 강습 왜 해요 그쵸? 암튼, 팔 펴고도 잘 안되는데 남들 다 어렵다는 팔꺾기 이후로 자유형이 갑자기 잘됐다..? 는 말은 좀 이상해서, 그 원인을 좀 생각해보자면 1. 팔꺾기를 하면 무게중심이 앞으로 오기 쉬워짐 -> 유선형 잘됨 2. 팔꺾기를 잘 하려고 하다보..

저는 9개월 째 동네 문센에서 수영 강습을 배우고 있는데요. 사실 처음 수영 강습을 갈 때(첫 수영할 때 ) 많은걸 알아보고 가진 않았었는데, 생각보다 수영을 처음 하는 사람이라면, 첫 수영이라면 모를 수 밖에 없는 것들이 있더라고요. 첫 수영 때 옷을 어디서부터 벗어야하는지 조차 헷갈렸기 때문에.. (잘못 벗었다가는 알몸 수영장행..) 일반적인 수영장 구조와 문센 강습에 대해 살짜쿵 적어볼게요. ✅ 실내 수영장 구조 지금 강습 받는 곳 포함 원정수영 몇 곳 다녀본 결과, 수영장 구조는 거의 다 비슷하더라고요. 보통 남/녀 탈의실로 입장하면 일반적으로 이런 구조입니다. 나름 빅데이터 기반임(?) 그래서 보통 다음과 같은 순서로 입,퇴수를 합니다. 1) 입수 순서 신발장 : 신발 벗은 후 신발장에 보관 (..

나는 23년부터 수영을 시작한 수린이로,, 얼른 실력이 늘어야하므로 주말마다 시간날 때 금천구 근처 자유수영장을 찾아다녔다ㅋㅋㅋ 그나마 요즘은 여름이라 주말에 여는 수영장들이 꽤 있다. 금천구(시흥동, 독산동)와 관악구까지 나름 버스타면 갈만한 곳에 있는 금천구 근처 자유수영장들을 좀 정리해두려고 한다. 각 수영장의 시설이나 개인적인 후기 등은 원정수영 후기로 별도 포스팅할 예정..! 급하게 금천구 근처 자유수영장 가고 싶은데 정보 찾으시는 분들 한눈에 보세요. 밑에 정리해둔 곳 말고도 1. 삼모스포렉스 2. 신도림생활체육관 여기도 금천구에서 가까운데, 여긴 제가 안가봐서 잘 몰라요... 직접 아는 정보만 아래에 자세히 적어둘게요! ✅ (금천구) 금나래문화체육센터: 공휴일X / 토요일 O/ 일요일 O (..

9개월차 수린이인 저는 접영까지 어찌저찌 배우고 있는데요, 당연히 초보 때보다는 실력이 많이 늘었지만, 여전히 교정해야할 것들이 많고 잘하고 싶은 마음도 커요.. 수영은 진짜 오래도록 해야 늘고, 아주 잘 하는 사람도 고칠 점이 계속 있습니다. 더 빠르게, 더 이쁘게, 더 여유롭게.. 등 추구하는 바에 따라 배워야할 것들이 무궁무진,, 뭔가 이루어지지 못한 짝사랑 느낌이랄까,,, 그래서 많은 분들이 수영을 좋아하고 꾸준히 하게 되고 중독 되는거 같아요. 나는 내가 좋다고 생각하는 것들이 있으면 주변 사람들을 끌어들이기를 좋아하는데, (그냥 이 좋은 것을 많은 사람이 알아서 행복해 졌으면(?) 하는 마음) 그니까.. 본격 수영 영업 좀 해볼게요. ✅ 수영 장점 1. 소화력 개선 전 워낙에도 위장이 건강하지..

(제목에서 노래가 생각나셨다면 저와 동년배이십니다. 짝짝짝) 자유형 발차기는 계속 해도 계속 어려운 것 같다... 그치만 어려운 만큼 잘 하면 수영에 더 가속도가 붙고, 잘 하면 숨도 덜 차고, 잘 하면 몸도 잘 뜨고, 잘 하면 더 멋있구,,, 암튼 자유형 발차기는 수영의 기본이다. 특히 신규 때는 거의 자유형 발차기만 가르치는 수업이 대부분일 정도로 발차기의 중요성은 백번 강조해도 모자르다. 나름 허벅지와 엉덩이 근육이 나쁘지 않다고 자부(?)했던 나로써는 처음 발차기를 배울 때 약간 얕봤었더랬다.. 근데 실제로 킥판잡고 차보니 진짜 진짜 안 나가더라. (혼자 똥 씹은 표정 해서 강사님 눈치보게 만든 전적있음.) 암튼 그래서 지금 8~9개월차인 나도 그닥 자유형 발차기에 자신 있진 않지만, 이런 저런 ..

어느덧 8개월차 수린이인 나는 아직도 자유형이 제일 어렵다. 초반에는 기본적으로 다리가 엄청 가라앉았고, 25m도 못갔다. 지금은 참고 가면 2번(50m)정도는 어찌저찌 해보지만 점차 팔다리가 뒤틀리며 누가봐도 멋지지 않은 모양새로 수영하고 있는 내가 느껴져서 이쯤되면 숨이 차지 않더라도 그냥 창피해서 서고 싶은 그런 느낌임... 자유형과 원리가 비슷한 배영도 잘 못하는 거로 봐서는 장축수영 종류를 하는 데 뭔가 몸에 구조적인 문제가 있나...? 라는 생각도 해봤다. 암튼 그건 그렇고... 제일 큰 문제는 호흡이 딸리고 숨이 찬다는 것이었다. 그래서 몇 가지 시도를 해보았었는데 실제로 적용해보면서 '와 이제 호흡이 트였나보다!!' 라는 생각이 잠시 들었지만 다음 날 해보면 다시 안되고,,, 또 다른 방법..

수영에 입문하면서 자연스럽게 올라오는 욕구가 바로 수영복 구매욕,, 사실 수영 못하면서 이쁜 수영복만 입는게 난 가장 창피하다고 생각해서(지극히 개인적 생각입니다.) 처음에는 센티 기본 수영복으로 버티다가 초급반에 올라가면서 나이키스윔을 샀다. 그러고나서 여자 수영복은 졸린이 대세라길래 하나 사볼까 하던 중에 이것들이(?) 또 시간 맞춰 오픈을 한다길래 마케팅에 속는 척 하며 하나 샀었더랬다.4월에 구매했으니 구매한지는 좀 되었으나, 아직 개시는 못했다. 동네 강습장에서 입기는 좀 민망하기도하고(그저 유교걸 내 기준), 호텔 수영장에서 개시하고 싶은 개인적인 욕심 때문임. 암튼 일반적으로 궁금하신 정보는 사이즈가 잘 맞냐 아니냐이실 것 같아서 미리 적어드리자면, 저는 키 173cm, 토르소 155~158..

2023년 1월부터 수영을 시작해서 어느덧 8개월차 수린이가 되었다. 이제 한팔 접영까지 배워서 하고 있는데 난 여전히 자유형이 젤 어렵다... 그리고 젤 못해.. 그리고 젤 느려.. 그리고 젤 숨차.. 자유형 안되는 이유 대체 뭐야... 자유형 4바퀴 돌으라고 하면 처음에는 나름 앞쪽에서 시작했다가 점점 힘들어서 뒷 회원들 다보내주고 마지막 바퀴 쯤엔 거의 꼴찌임ㅎ 6~7개월차 쯤 왔던 수태기의 가장 큰 원인도 바로 이 자유형 때문이었는데, 지금도 여전히 자유형이 제일 어렵지만 그나마 최근 들어 몇 가지를 신경쓰기 시작하면서 조금 나아졌다. 그래서 자유형 안되는 이유와 내가 노력한 방법들을 이야기들을 좀 해보려고 한다. 먼저 자유형 안되는 이유를 몇 가지 꼽아보자면... ✅ 자유형 안 되는 이유(지극히..

이 이야기는 바야흐로 수력 3개월차 때의 일이다. 당시 나는 이제 막 수심 1.3m, 25m 길이의 풀에서 강습을 받는 초급반 수린이였고, 깊은 물에서 수영하는 맛을 봐버려서 수영에 한창 빠졌었다. 회사에서도 틈만 나면 수영 검색해서 영법 찾아보고, 모든 사람의 수영 코칭을 다 읽고 보고, 걸어가다가도 수영생각하고 남자친구랑 대화하다가도 갑분 자유형 팔젓기함(?) 암튼 그러던 와중에 3월 말이 생일이니까 연차 쓰고 쉬려던 차에 서울숲에 이쁜 수영장이 있다해서 이 때다 싶었다. 주말에 가면 웨이팅 한다 하길래, 웨이팅 극혐하는 나로써는 평일 연차밖에 방법이 없었다. 그래서 그 주 나의 수영 스케줄은 이러했다. 월 - 저녁 강습 수 - 오전 자유수영, 저녁 강습 목 - 점심 자유수영 금 - 저녁 강습 토 -..